Probiotikas saturoši produkti Tavai veselībai

Probiotikas saturoši produkti Tavai veselībai

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kuru lietošana atstāj pozitīvu iespaidu uz veselību (1). Tās ir labvēlīgās baktērijas, kam ir sava funkcija organismā - tās pozitīvi ietekmē gan organisma, gan smadzeņu darbību. Probiotikas var uzlabot gremošanas trakta veselību, samazināt depresiju un veicināt sirds veselību (234). Daži pētījumi norāda, ka labvēlīgās baktērijas var uzlabot ādas stāvokli (5).

 

Mūsdienās populāri ir lietot probiotikas kā uztura bagātinātājus, taču labvēlīgās baktērijas iespējams uzņemt arī ar fermentētu ēdienu.