Kā senatnē, tā mūsdienās plaši ir izplatīta garšvielu labvēlīgā ietekme uz cilvēka veselību, tomēr ir kāda garšviela, kuras labvēlīgā ietekme uz ķermeni ir daudz spēcīgāka, nekā vairumam citu- tā ir kurkuma.

Melnsēklītes jeb melnās ķimenes (nigella, melnais kumīns)  iedarbību uz savu veselību esmu pārliecinājusies vairākkārt, un no personīgās pieredzes varu teikt, ka šim augam piemīt liels potenciāls risināt ļoti plašu veselības problēmu spektru (ne tikai pašsajūta, bet arī analīzes!). Ne tikai mana personīgā pieredze, bet arī pieejamā literatūra, kā arī zinātniskie raksti ir par apstiprinājumu tam, ka šī ir kārtējā dabas dāvana, ko ir vērts izmēģināt ikvienam – gan profilaksē, gan veselības stāvokļa stiprināšanā jau pie esošajām saslimšanām. Vēlos uzsvērt, ka melnsēklīte būtu jālieto kā papildus līdzeklis veselīgam uzturam, fiziskām aktivitātēm un citām praksēm un terapijām, kas uzlabo veselības stāvokli.

Es ticu, ka ašvagandha (ashwangadha, Withania Somnifera) bija augs, kas mani pirms vairākiem gadiem "pārnesa" pāri periodam ar ļoti augstu stresa pakāpi, bezmiegu, nervozitāti un bezspēku. Tas ir adaptogēns augs, kas ļauj pielāgoties stresam un kopumā stiprina visu organismu. Uz ko vēl spējīgs šis augs, uzzināsim šajā rakstā.