Praktiskā nodarbība veselīgās kulinārijas entuziastiem, visiem, kam interesē veselīgs uzturs, laba pašsajūta un tiem, kas vēlas iemācīties gatavot veselīgāk, gardāk un interesantāk!


Šīs nodarbības tēma ir cukurs, saldā garša un tās ietekme uz organismu, kā arī potenciālie draudi veselībai!


Vai zināji, ka cukurs izraisa atkarību 8 reizes spēcīgāk kā to dara kokaīns? Varbūt arī Tev ir grūti atteikties no šīs kārdinošās vielas un tas nebūt nenozīmē, ka Tev ir vājš gribasspēks. Cukurs ietekmē organisma bioķīmiju, tādēļ nepārvaramu kāri pēc cukura var risināt apzinoties, kādi procesi notiek brīdī, kad mūsos raisās tieksme pēc kūkas gabaliņa- atkal un atkal.

Runāsim par cukura ietekmi uz organismu (gan pozitīvo, gan negatīvo), lai remdētu Tavu izsalkumu pēc saldumiem. Stāstīsim par saldinātājiem, kā izdarīt veselīgākas izvēles, kā arī par to, kā mazināt kāri pēc tiem. Gatavosim veselīgākas alternatīvas našķiem, saldumus bērniem un mācīsimies aizstāt neveselīgus saldumus ar uzturvielām bagātām alternatīvām.



Nodarbībā:

  • Apskatīsim vairākus mehānismus, kā cukurs ietekmē cilvēka organismu un kādi ir draudi veselībai;
  • Runāsim par saldinātājiem - bīstamajiem un (nosacīti) vērtīgajiem;
  • Apskatīsim uzturvielas, kas var palīdzēt atbrīvoties no cukura atkarības, kā arī gatavosim receptes, kas palīdz to mazināt;
  • Pieskarsimies saldās garšas nozīmei un emocijām, kas ap to saistās;
  • Praktiskajā nodarbības daļā gatavosim našķus kā alternatīvu konvencionālajiem batoniņiem, končām un saldumiem.

Vēlies izgaršot un izzināt?

Kad un cikos?

22.martā, plkst. 18.30-21.00


Šī ir ceturtā nodarbība PAMATKURSS nodarbību ciklā.


Kur?

Veikalā "Avokado", Tērbatas ielā 49/51, Rīgā


Cik maksā?

Cena par informatīvo lekciju, recepšu materiālu un nodarbību ar plašu degustāciju - 30 EUR. Pērkot abonementu uz visu pamatkursu, dāvinām vienu nodarbību bez maksas!

Ja ņemsi 2 draugus līdzi, tad pats nāksi uz nodarbību par pusi cenas! :)


Pieteikšanās:

Rakstot uz kursi@topivesels.lv vai zvanot pa telefonu 29412333



Topi Vesels

Ar atbildību pret sevi, dabu un veselību!